Kategorie: Sport
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Laufen für Nichtläufer
Da ich mich mittlerweile wieder zu den Nichtläufern zähle suche ich nun auch Trainingspläne für solche. Fündig geworden bin ich bei SWR3 beim Programm „0 auf 42“.
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Halbmarathon erwandert
Heute sind wir so ca. 24km gewandert und haben dabei noch den Kinderanhänger geschoben. Die Distanz war nicht so geplant, aber hinterher dann doch sehr befriedigend. Die Distanz zeigt jedoch, wie unfit mein Körper momentan ist. Es gibt quasi keinen Muskel in den Beinen, der nicht spürbar wäre. Mich graut schon vor morgen …
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Sport: Die Grenze ist erreicht!
Über den Jahreswechsel 2008/2009 wog ich nun 100kg und hatte somit die magische Grenze erreicht, wo etwas geschehen musste. Also habe ich mich für das fitatall Programm im Sportstudio angemeldet. Bei dem Programm werden ernährungstechnische Grundlagen erläutert, die sich in Kürze so zusammenfassen lassen: öfters essen (5-6 Mahlzeiten am Tag, d.h. regelmäßige Zwischenmahlzeiten einführen) immer…